Frango com gengibre e shoyo e uma salada de espinafre incrível

Hoje ou eu estava com fome ou realmente estava bom demais, risos

Hamburguer de frango funcional no prato sem glúten low carb

Inspirada nesse lanche (abaixo) que vi no facebook Chips Burguer

preparei essa delícia   :)

Delicioso, sem conservantes, saudável e fácil de fazer. Preciso dizer mais?! :)

Nhoque low carb e sem lactose de frango com espinafre e cottage

Ficou uma delícia essa receita, tirando que soltou mais água que deveria porque eu pulei algumas etapas que acho necessárias....mas ainda assim recomendo. vou deixar a receita completa com as etapas todas....

Sopa de aspargos com frango e repolho roxo low carb, benefícios dos alimentos roxos

Apesar de  ter sumido um pouco o sabor do aspargos, ainda assim recomendo essa sopa, ficou divina...Aqui estão meus ingredientes preferidos, mas faça sua substituição de acordo com seu gosto ou sua dieta/restrição alimentar.

Eu quis usar ingredientes ROXOS que trazem benefícios a nossa saúde confira AQUI

Filé de frango recheado com espinafre e queijo e medalhões de berinjela Low Carb e sorvete de banana diet

Cardápio de hoje, porque é sábado risos

Peito de frango recheado com queijo e espinafre

Medalhão de berinjela recheado com queijo e champignon coberto  molho vermelho

Sobremesa: Sorvete de banana com canela, mel, coco e  nozes...

Strata Low Carb High Fat ou Torta de Pão

Essas receitas são muito bem vindas, ainda mais quando os dias mais frios chegarem.....eu adaptei essa receita para low carb = baixo carboidrato, e ficou boa demais. super recomendo.

Gratinado de frango com couve flor e champignon Low Carb

A foto não faz jus ao sabor e a cremosidade que ficou esse prato....DIVINOOOOO :)

Quando ví essa receita no blog Na Cozinha da Carina, pensei, perfeita para minha dieta, e todos ingredientes que eu gosto, fiquei com água na boca.... acrescentei alguns ingredientes, queria por palmito mas esquecí :/ numa próxima, .....fiz algumas adaptações, receita original no blog da Carina .....

Serví com folhas de rúcula e maionese caseira de azeitonas pretas. Pimentão grelhado.

Espinafre com ovo e drumet low carb high fat

Hoje vai uma sugestão de almoço bem gostoso, e prático...e a estrela do do prato e o ''espinafre com ovo'' que eu amo

Frango a Parmegiana Low Carb e Funcional com purê de abóbora

Vou contar uma coisa, ficou divino esse frango.... :D
Cardápio de hoje ficou assim

''Frango a parmegiana low carb funcional com purê de abóbora com requeijão zero e curry, salada de rúcula palmito manjericão e morangos''

Quiche de Frango Ovos picantes e berinjela assada Low Carb

Quem disse que fazer dieta tem que ter só salada e comida sem graça no prato?!
Eu digo que não, são quase 3 meses e tenho me virado muito bem na cozinha, preparando pratos deliciosos.....não acha?!?

Hambúrguer proteico funcional de frango

Fazer dieta não envolve apenas determinação, força, foco, entra também a criatividade para a dieta não ficar repetitiva e sem graça e Deus tem me inspirado e vou compartilhando as delicinhas magras com vocês.

Panqueca Supreme Light

a foto não faz jus a delicia que ficou....

Essa panqueca foi uma das melhores, noite passada eu pensava em algo para jantar com uma amiga muito especial e que ama massas, mas também gosta de cuidar da dieta, então surgiu essa delicia que eu super recomendo. A massa ficou bem levinha e o recheio também. o Sabor do molho ficou demais.

Mousseline de Mandioquinha

Assistindo "Homens Gourmet" outro dia, eles comentaram que a diferença entre mousseline e purê, seria a adição do creme de leite, bom eu adorei a praticidade do creme e fui pra cozinha, resultado, super adorei....

...servi com arroz com abobrinha e ricota no creme de cebola, frango grelhado, {temperado com lemon pepper, páprica picante, vinho branco}e xuxu cozido no vapor temperado com pimenta do reino.

Galette de frango palmito e milho

Ví essa delícia no blog da Teretetê na Cozinha, a massa é boa demais
escolha seu recheio predileto 
Essa semana vou testar na versão integral.

Frango com Quiabo e ervas frescas

Meu primeiro frango com quiabo, ficou divino, super recomendo....um temperinho delicioso...eu usei peito de frango e sobre coxa ....mas você pode usar a parte do frango que mais gostar ;)

Frango com lemon pepper e gergelim preto com arroz e lentilha

Amo frango com cenoura e esse ficou especialmente gostoso

Lentilha com Risoni Frango e brócolis

Eu não conhecia esse "Risoni" da barilla ou ''Orzo'' como também é conhecido,  bem pouco tempo, na madrugada estava assistindo "Kitchen Boos" no TLC e ele preparava uma salada com esse macarrão, na hora eu adorei e anotei, mas como não tinha todos ingredientes para fazer uma salada decidi fazer assim com lentilha já que ele tem um formato parecido com o do arroz....é uma delícia....logo eu farei a salada pra postar a receita ;)

Frango com Laranja

Sensacional, essa é palavra que tenta resumir o sabor e o aroma desse frango que fiz hoje!!!
Tão simples e lindo! Só prestar atenção nas etapas e num instante fica pronto
Servi apenas com tomate cereja e arroz branco com o molho do frango :)

Frango com alho poró

Essa é outra parte do post  "Assistindo na GNT Jamie Oliver receitas em 30 minutos (sábado passado) " onde já postei a receita da batata gratinada.

Ingredientes:
Peito de frango
Mostarda
Alho poró
Cebola
Espinafre
Vinho branco


Tempere o frango com mostarda, sal e pimenta do reino.
Fatie cebolas e alho poró
Grelhe o frango depois acrescente a cebola, o alho poró e o vinho, deixe refogar por uns minutos, retire tudo da panela e acrescente o espinafre e deixe abafado por uns minutos até que murche.

Frango Assado ao Pesto de Abobrinha

Um prato relativamente rápido, gostoso e que impressiona seus amigos
Adoro molho pesto com abobrinha