Fazer dieta não envolve apenas determinação, força, foco, entra também a criatividade para a dieta não ficar repetitiva e sem graça e Deus tem me inspirado e vou compartilhando as delicinhas magras com vocês.
Hambúrguer Proteico Funcional
Coloque no processador:
meio peito de frango (grande)
2 colheres (sopa) de farelo de aveia,
1 colher (sopa) de farinha de banana
1 clara de ovo
lemon pepper a gosto
sal light 1 pitada
Leve para gelar por uns 20 minutos.
Depois faça assado ou no grill com 1 fatia de muçarela light
Depois faça assado ou no grill com 1 fatia de muçarela light
corte fatias de berinjela bem altas deixe de molho no sal por aproximadamente 20 minutos e leve para grelhar com azeite extra virgem.
Corte a abóbora bem picadinha (apenas pulsei no processador) fatie o alho poró refogue levemente num fio de azeite.
Montagem:
coloque as berinjelas no prato e espalhe o cream cheese light, coloque o hambúrguer, por cima a abóbora e o alho poró, 2 rodelas de palmito e 1 colher de (sopa) batata doce, regue um pouco de óleo de linhaça
coloque as berinjelas no prato e espalhe o cream cheese light, coloque o hambúrguer, por cima a abóbora e o alho poró, 2 rodelas de palmito e 1 colher de (sopa) batata doce, regue um pouco de óleo de linhaça
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BjMelinka...rs