quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Pão de ló tipo nhá benta Zero Açúcar, coberto com chocolate 70% cacau e morangos

Pão de ló tipo nhá benta Zero Açúcar, coberto com chocolate 70% cacau e morangos

Esse bolo ficou cozinhando minhas ideias por dias, eu ví circulando várias vezes no facebook....até que decidi ir pra cozinha tentar reproduzir um que me agradasse e esse ficou muuuuito bom mesmo...., troquei a massa de bolo por um pão de ló, achei que ficaria melhor.

....cometi alguns erros e acho que na próxima ficará ainda mais gostoso..
O desafio maior foi o marshmallow feito com adoçante, (AMO marshmallow e eu tinha que conseguir ) eu já havia testado umas que não deram certo e outras que não ficaram tão boas , como dessa vez...

segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Lasanha a Bolonhesa com Berinjela

Lasanha a Bolonhesa com Berinjela
Fazia tempo que eu não comia uma massa tão deliciosa, afinal ninguém é feliz vivendo só de dieta né, risos, almocei essa delicia e jantei uma salada de rúcula, abacate, muçarela de búfala, tomate e cebola
....Essa lasanha ficou bem caprichada, daquelas que você prepara com água na boca...

sexta-feira, 24 de agosto de 2012

Bolo de Brigadeiro Zero Açúcar


Bolo de Brigadeiro Zero Açúcar

Gente, am♥ esse bolo, essa massa fica ótima, macia e molhadinha, super recomendo. Para ficar melhor ainda adicionei ao recheio rapas de chocolate 70% cacau. Esse é daqueles que você pode comer sem culpa além de ser zero açúcar usei ingredientes light, o cacau 100% sem açúcar também torna o bolo mais magro, enfim prove a aprove ;o)

quinta-feira, 23 de agosto de 2012

Doçuras SEM açúcar - no Facebook

doçuras sem açúcar

Agora além do grupo "Doçuras SEM Açúcar"
 também tem pagina no facebook
Curta e receba todas as receitas, dicas ....


segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Involtini de Berinjela com massa de lasanha

Involtini de Berinjela com massa de lasanha


 Involtini nada mais é do que enrolado em italiano. Então, se preferir, pode chamar de enroladinho de berinjela... posso dizer que ficou sensacional, não tenho medidas exatas mas coloquei fotos passo a passo para ter uma ideia, apesar de ser bem simples.

sábado, 18 de agosto de 2012

Gelado de Banana da Borbols

Gelado de Banana da Borbols

Depois que fiz a primeira vez esse gelado, modifiquei ( porque eu havia processado tudo junto e congelado, ficaram cristais de gelo)  e ficou sensacional, super recomendo, já fiz de goiaba, manga ...muito fácil, super gostoso, e sem adição de açúcar

quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Massa de Pizza coberta com queijo e alho

Massa de Pizza coberta com queijo e alho
Fiz uma pizza petisco cortada em quadradinhos para beliscar enquanto batemos papo...com os amigos...
fez sucesso....

.....fiz uma massa fina,  rendeu uma forma de rocambole de 40X28, a massa é mega deliciosa e a cobertura dispensa comentários, é viciante.

quarta-feira, 15 de agosto de 2012

Bolo de Laranja Zero Açúcar com blueberry e amoras

Bolo de Laranja Zero Açúcar com blueberry e amoras


Pensa num bolo delicioso, macio e leve.....assim ficou esse, que preparei especialmente para receber amigos em casa.


segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Bolo Diet de pão francês integral com passas em cacau e gotas de chocolate

Bolo Diet de pão integral com passas em cacau e gotas de chocolate

Boa Semana pra todos!!! Essa receita surpreende de tão fácil e saborosa, o mais engraçado é que você não diz ser um bolo feito com pão francês integral, eu modifiquei um pouco a receita...Adoramos aqui em casa e o mais legal é que é feito sem a farinha branca....

sexta-feira, 10 de agosto de 2012

Filé de Saint Peter com Berinjela tipo margarita

Filé de Saint Peter com  Berinjela tipo margarita
5º dia do desafio dos 7 dias

Vou começar falando dessa água que fica um espetáculo, risos, simples e refrescante, super recomendo.
O Filé de peixe também foi sem muito enfeite mas divinamente saboroso
Berinjela dispensa comentários, sou viciada, risos
e o gelado de banana foi um momento de inspiração no sorvete, ficou "bom" mas poderia ter ficado melhor....

Não postei a foto mas antes da refeição devorei
 um prato de salada de rúcula, tomate, cebola e linhaça

quinta-feira, 9 de agosto de 2012

Salada Mega deliciosa e cardápio de hoje

Salada de rúcula, abacate, muçarela de búfala, tomate, cebola, linhaça e azeit
Hoje o almoço foi simples e rápido, mas muito delicioso e nutritivo
Ideal para quem corre no dia a dia...com eu hoje risos....
Animados com as receitas e sugestões?
Deixe sua opinião
Obrigada

quarta-feira, 8 de agosto de 2012

Arroz vermelho com frango ervas e tomate

Arroz vermelho com frango ervas e tomate

De entrada um pratão de salda de rúcula com tomate, iogurte desnatado e linhaça
A receita a seguir é do meu livro Dieta Saudável
Arroz delicioso e deixa um aroma maravilhoso, preparei tudo na minha panela, essa receita dá um sabor todo especial, porém eu deixei o arroz de molho e ainda assim me deu trabalho para cozinhar apesar de dizer que é mais rápido que o integral;  eu discordo..enfim ele ainda ficou meio durinho mas mesmo assim não estragou o prato.
Sobremesa 1 barrinha de limão siciliano


terça-feira, 7 de agosto de 2012

Dieta baixa caloria - Cardápio dia 07 agosto -

Dica do dia - saia da mesa sentindo um pouco de fome.

segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Cardápio do dia -




1º dia de uma alimentação mais saudável
movimento borbols - emagrecer é preciso!!!
Esse foi o almoço de hoje, vou ''tentar'' colocar todos os dias por uma semana o meu cardápio...

domingo, 5 de agosto de 2012

Peito de Frango com provolone, ervas finas com Brócolis

filé de frango com provolone
Esse frango ficou especialmente gostoso com uma crostinha deliciosa
com um toque de ervas finas e provolone, nossa ficou muito bom mesmo.


quinta-feira, 2 de agosto de 2012

1º desafio = 7 dias




Mudar hábitos é bastante difícil e ás vezes pode ser muito chato, e ao longo de anos, aprendi que dietas muito restritivas, definitivamente não funcionam na grande maioria dos casos, são poucas as pessoas que conseguem levar por muito tempo.
Além disso, tem o emocional, essas deitas acabam com o nosso humor, a irritação impera. Para nós mulheres na TPM então nem se fala....risos, socorrooooo.

Então, resolvi lançar o 1º desafio = 7 dias por uma vida mais saudável.

obs...Não sou nutricionista, uma dieta deve ser prescrita por um médico, porque cada um tem um organismo. Portanto as sugestões abaixo, principalmente para quem tenha qualquer problema de saúde ou não faz uma consulta médica faz tempo, recomendo uma consulta antes de qualquer coisa. A minha sugestão aqui é a mudança de hábitos (dicas e trocas de alimentos) para uma vida mais saudável, que encontrei e quero repartir com você .


quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Torta surpresa de pão integral

torta de po integral, recheada com carne moda e aveia em flocos
criação da borbols rsrsrsr
Ficou sensacional essa torta, prática de fazer e acaba sendo mais saudável...super recomendo
Batizei como Torta surpresa porque o sabor e a textura surpreende.

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