segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

Feliz Ano Novo bem vindo 2013


Eu posso dizer que termino 

2012 .....


Eu fiquei muito anos, revoltada e achando que Deus havia me abandonado, por permitir que eu passar por tantas coisas pesadas e horríveis, por tantos anos seguidos, eu costumava dizer, que nunca mais sairia do poço, porque criou lodo, e eu não tinha mais forças para lutar...
Sim houve uma tempestade na minha vida, chamada tsunami, que passou e levou tudo, tudo mesmo....até....a minha vontade de viver...



.... { mas hoje, eu tenho que agradecer a Deus por sua infinita misericórdia com minha vida, agradecer a pessoas que estiveram ao meu lado sempre, chamado AMIGOS, agradecer especialmente um homem MARCELO AMERICANO, que além da minha alma, viu no fundo dos meus olhos, a profunda tristeza que em mim havia, não tinha vida em mim, e com amor e a sabedoria que Deus lhe deu, me fez ver o quanto sou preciosa para Deus...

Descobri que Deus me Ama incondicionalmente e que fui eu que desisti de lutar, porque não havia entendido, que sim, o dia mal vem, para todos, entendi que Deus permite que te joguem na cova dos leões, mas não deixa eles abrirem a boca.....entendi que você até pode ser jogado na fornalha, mas sairá sem nenhum queimadura, entendi, que somos revestidos de uma armadura e que temos uma espada, para lutar....
Entendi que Deus com seu amor deu Seu Filho Unigênito para morrer na cruz e ressuscitar vencendo a morte por amor a nós.

AMOR entendi que o AMOR é a cura para todos os males. Eu tive um Deus que me ama e pessoas que me amam, que lutaram por mim, agradeço especialmente Ana Paula Rizzi Adauto Sabinodesantana Marcelo Americano Evelyn Cabreira ao meu amorzinho Armando Bruno Sobrinho e a minha mãezona Neuza.....

Cada novo amigo que surgiu para alegrar os meus dias....


Por isso desejo que em 2013 haja muito, mas muito AMOR EM SUA VIDA, que esse ano que está por vir, seja no mínimo magnífico, mas que tenha a doce presença do Senhor
com proteção e bençãos em todas as áreas de sua vida.

OBRIGADA POR TODO CARINHO que recebi em 2012, agradeço a cada amigo aqui de todo coração.
Espero que estejamos juntos em 2013.

Bjão lindonas e lindões ;)

FELIZ ANO 2013, 2012 acabou deixe com ele, tudo, exatamente tudo que lhe fez mal, comece com coração limpo e leve, para poder absorver todas as coisas boas,
que passarão pelo seu caminho.!!!!

......também é uma msg de esperança para vc que tanto precisa. Deus sabe de todas as coisas....♥

segunda-feira, 17 de dezembro de 2012

Bolo Mole de Leite zero açúcar


Esse bolo é bom de mais da conta gente....pode fazer sem medido fácil e delicioso...
receita adaptada daqui

segunda-feira, 10 de dezembro de 2012

Lanche Integral de Mortadela e Creme de Espinafre

Lanche Integral de Mortadela e Creme de Espinafre

Ficou bom demais esse lanchinho, um sabor surpreendente...
simples e gostoso.

domingo, 2 de dezembro de 2012

Sorvete Zero Açúcar de Doce de Leite com Cacau e rapas de chocolate 70% cacau


Hoje cheguei pensando o que fazer geladinho, eu tinha um leite condensado cozido (pretendia fazer bolo de doce de leite com nozes) pensei no sorvete e ficou ótimo, foi o tempo de preparar o almoço e logo depois do almoço estava bem geladinho, mas o ideal é deixar gelando por umas 6 horas.

segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Arroz com curry sálvia e cenoura

Arroz com curry

Eu  amo♥ esse arroz, além do aroma delicioso o sabor vicia...

quarta-feira, 14 de novembro de 2012

Bolo Gelado de Chocolate Diet


Bolo Gelado de Chocolate Diet

Esse bolo ficou "quase" perfeito, risos, eu explico, como eu queria um bolo para uma ''chocólatra em TPM'', pequei ao colocar leite de coco.....mas ficou bom demais.
Boa parte debaixo fica mega molhada, depois vem a camada de bolo macia e uma cobertura deliciosa....imaginou?!! nem passou perto do sabor, risos, "bora pra cozinha"????

domingo, 11 de novembro de 2012

Lentilha com Risoni Frango e brócolis




Eu não conhecia esse "Risoni" da barilla ou ''Orzo'' como também é conhecido,  bem pouco tempo, na madrugada estava assistindo "Kitchen Boos" no TLC e ele preparava uma salada com esse macarrão, na hora eu adorei e anotei, mas como não tinha todos ingredientes para fazer uma salada decidi fazer assim com lentilha já que ele tem um formato parecido com o do arroz....é uma delícia....logo eu farei a salada pra postar a receita ;)

sexta-feira, 9 de novembro de 2012

Salada de Farfalle com Lagarto

salada de macarrão com lagarto
Desculpem pela foto, quase não dá tempo, todos já haviam se servido e eu esqueci da foto, risos.
Sábado passado vieram uns amigos jantar em casa, como estava fazendo calor demais me programei para fazer uma receita bem refrescante, gostosa e simples, mas adivinhe, risos, esfriou.....enfim, assim mesmo ficou super gostoso, recomendo.

sábado, 3 de novembro de 2012

Frango com Laranja



Sensacional, essa é palavra que tenta resumir o sabor e o aroma desse frango que fiz hoje!!!
Tão simples e lindo! Só prestar atenção nas etapas e num instante fica pronto
Servi apenas com tomate cereja e arroz branco com o molho do frango :)

quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Feijoada e Farofa light e funcionais



Gente hoje não tem receita mesmo porque cada um faz a ''feijuca'' do seu jeito, mas tem umas dicas para deixar essa delícia de prato brasileiro mais magro e mais funcional.

segunda-feira, 29 de outubro de 2012

Mac Cheese, do meu jeito

Meu primeiro Mac cheese, sou doida mesmo nesse calor, risos, mas não teve jeito
bateu aquela  vontade e tinha que ser hoje, e foi...
Ficou mega  delicioso

sexta-feira, 26 de outubro de 2012

Arroz Integral de Forno e Salmão

salmão e Arroz Integral de Forno

Uma refeição deliciosa, relativamente rápida e saudável, precisa de mais???
Basicamente é temperar e montar. "bora" pra cozinha?!?

quinta-feira, 25 de outubro de 2012

Bolo de Coco Zero Açúcar com creme de abacaxi

Essa massa ficou maravilhosa, leve, macia e molhada, fiz uma ''mistureba'' que deu muito certo risos,
não deu tempo para cobertura, tinha horário para sair e levar um pedaço para um amigo muito especial... ;)


sábado, 20 de outubro de 2012

Bolo de Laranja Diet com Geleia de Morango e Raspas de chocolate branco diet


Pensa num bolo levinho e delicioso, e super fácil de fazer, perfeito para o chá da tarde, então corre pra cozinhar fazer o seu...

quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Escarola especial com Medalhão

Escarola especial com Medalhão

Hoje esse foi meu almoço e ficou super gostoso e rápido, acordei com um pouco de dor de garganta, e não queria ficar muito em pé...

sábado, 13 de outubro de 2012

Bolo de Chocolate Zero Açúcar com Leite de com cobertura cremosa de coco


Bolo de Chocolate Zero Açúcar com Leite de com cobertura cremosa de coco

Gente desculpe, mas andam pedindo mais receitas doces e não sei se é a maioria, mas estou procurando atender.

Essa receita foi adaptada de uma massa de chocolate que já é minha predileta e ficou mais ainda nessa versão.....ficou sensacional esse bolo e olha só como cresceu mesmo sendo diet...


quinta-feira, 11 de outubro de 2012

Pavê tipo charge


pave tipo charge diet
Esse pavê é tão fácil de fazer e fica tãoooo bom!!!
Eu adaptei daqui para transformar ele em diet, recomendo

Para fazer uma camada mais generosa do creme de caramelo é melhor dobrar a receita

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Morangos com creme anglaise de baunilha


creme englaise com frutas vermelhas e chantilly diet

Muuuito bom, servi com chantilly...


sábado, 6 de outubro de 2012

Pavê Floresta Negra Express Zero Açúcar

Pavê Floresta Negra Zero Açúcar Express

Esse pavê ficou muito, mas muito bom mesmo, e foi feito tão rápido que já pude devorar logo após preparar meu almoço, risos...Tenho tido momentos ótimos de doces inspirações, ou inspirações doces.....risos.

Eu já tinha pronta minha cereja em calda, e os restante dos ingredientes em casa.
Essas receitas rápidas são boas para aquelas visitas de última hora.

domingo, 30 de setembro de 2012

Salada de rúcula com fígado de galinha e molho de cheddar com curry

salada de rcula com fgado de galinha e molho cheddar
Para ter uma vida mais saudável é necessário conhecer um pouco mais os alimentos e tornar algumas alimentações mais funcionais, e eu tenho lido  muito para ter uma qualidade de vida….Aqui eu só ''pequei'' no arroz que deveria ser integral, mas usei a linhaça e o azeite que é considerada uma dupla de peso
A linhaça uso em semente e passo pequena parte no liquidificador e mantenho na geladeira, acrescento depois de colocara comida no prato. assim ela não perde as propriedades com o calor de preparo dos alimentos.
Minha mamys que faz meu fígado (comida de mãe AMO)

terça-feira, 25 de setembro de 2012

Bolo Diet de Coco recheado com Doce de Leite e Ameixa

Bolo Diet de Coco recheado com doce de leite e ameixa

Esse bolo de coco diet com recheio de doce de leite e ameixa coberto com creme de coco,  fiz para o aniversário do meu “namorido”  ficou uma delicia, a cobertura escolhi uma que uso faz tempo e eu adoro….

segunda-feira, 24 de setembro de 2012

Frango com alho poró


Essa é outra parte do post  "Assistindo na GNT Jamie Oliver receitas em 30 minutos (sábado passado) " onde já postei a receita da batata gratinada.

Ingredientes:
Peito de frango
Mostarda
Alho poró
Cebola
Espinafre
Vinho branco


Tempere o frango com mostarda, sal e pimenta do reino.
Fatie cebolas e alho poró
Grelhe o frango depois acrescente a cebola, o alho poró e o vinho, deixe refogar por uns minutos, retire tudo da panela e acrescente o espinafre e deixe abafado por uns minutos até que murche.

quarta-feira, 19 de setembro de 2012

Pavê de bolo de nozes com leite condensado





Esse pavê é fantástico, e muito prático, arte da minha amiga Paula.....fui obrigada a ser gulosa e repetir, não teve jeito...
Esse creme é fantástico, super recomendo!!!!

segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Frango Assado ao Pesto de Abobrinha


 Frango ao Pesto Assado
Um prato relativamente rápido, gostoso e que impressiona seus amigos
Adoro molho pesto com abobrinha

terça-feira, 11 de setembro de 2012

Bolo Diet de Pêssego


Bolo Diet de Pêssego


Essa receita foi adaptada para versão diet, eu vi no Grupo Leite Condensado pela Elaine Cristina  eu fiz especialmente para uma amiga que viria almoçar comigo e ama pêssegos, a massa é uma delícia, já estou imaginando outros sabores, como maracujá, laranja, huuuum aprovadíssimo!!!



segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Talharim fresco com manjericão, limão e parmesão do Jamie Oliver

Talharim fresco com manjericão, limão e parmesão do Jamie Oliver


Talharim com manjericão, raspas de limão e parmesão, essa receita é muito rápida e fácil além de refrescante e deliciosa, super recomendo.


quinta-feira, 6 de setembro de 2012

Batatas Gratinadas do Jamie Oliver

batata gratinada do Jamie Oliver

Assistindo na GNT Jamie Oliver receitas em 30 minutos (uns sábados atrás )  tive que executar aquele cardápio que me deu água na boca, e essa batata foi uma delas, não encontrei a receita no site e nem anotei medidas, estou passando com preparei a minha e digo ficou ma ra vi lho saaaa.

terça-feira, 4 de setembro de 2012

Fogazza - tipo marguerita


Essa fogazza já apareceu Aqui e como fazia muito tempo
que eu não comia fiz ontem a noite a  pedido do amore.....
mas vale a pena ver de novo, risos, 
 super recomendo, essa massa é fantástica.



segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Mosaico de gelatina com pudim Zero Açúcar

mosaico de gelatina com pudim diet
Mosaico de gelatina zero açúcar, feito com pudim de leite condensado, bem menos calórico que o outro que vai leite condensado, leite de coco e creme de leite
.....uma delicia....

quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Pão de ló tipo nhá benta Zero Açúcar, coberto com chocolate 70% cacau e morangos

Pão de ló tipo nhá benta Zero Açúcar, coberto com chocolate 70% cacau e morangos

Esse bolo ficou cozinhando minhas ideias por dias, eu ví circulando várias vezes no facebook....até que decidi ir pra cozinha tentar reproduzir um que me agradasse e esse ficou muuuuito bom mesmo...., troquei a massa de bolo por um pão de ló, achei que ficaria melhor.

....cometi alguns erros e acho que na próxima ficará ainda mais gostoso..
O desafio maior foi o marshmallow feito com adoçante, (AMO marshmallow e eu tinha que conseguir ) eu já havia testado umas que não deram certo e outras que não ficaram tão boas , como dessa vez...

segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Lasanha a Bolonhesa com Berinjela

Lasanha a Bolonhesa com Berinjela
Fazia tempo que eu não comia uma massa tão deliciosa, afinal ninguém é feliz vivendo só de dieta né, risos, almocei essa delicia e jantei uma salada de rúcula, abacate, muçarela de búfala, tomate e cebola
....Essa lasanha ficou bem caprichada, daquelas que você prepara com água na boca...

sexta-feira, 24 de agosto de 2012

Bolo de Brigadeiro Zero Açúcar


Bolo de Brigadeiro Zero Açúcar

Gente, am♥ esse bolo, essa massa fica ótima, macia e molhadinha, super recomendo. Para ficar melhor ainda adicionei ao recheio rapas de chocolate 70% cacau. Esse é daqueles que você pode comer sem culpa além de ser zero açúcar usei ingredientes light, o cacau 100% sem açúcar também torna o bolo mais magro, enfim prove a aprove ;o)

quinta-feira, 23 de agosto de 2012

Doçuras SEM açúcar - no Facebook

doçuras sem açúcar

Agora além do grupo "Doçuras SEM Açúcar"
 também tem pagina no facebook
Curta e receba todas as receitas, dicas ....


segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Involtini de Berinjela com massa de lasanha

Involtini de Berinjela com massa de lasanha


 Involtini nada mais é do que enrolado em italiano. Então, se preferir, pode chamar de enroladinho de berinjela... posso dizer que ficou sensacional, não tenho medidas exatas mas coloquei fotos passo a passo para ter uma ideia, apesar de ser bem simples.

sábado, 18 de agosto de 2012

Gelado de Banana da Borbols

Gelado de Banana da Borbols

Depois que fiz a primeira vez esse gelado, modifiquei ( porque eu havia processado tudo junto e congelado, ficaram cristais de gelo)  e ficou sensacional, super recomendo, já fiz de goiaba, manga ...muito fácil, super gostoso, e sem adição de açúcar

quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Massa de Pizza coberta com queijo e alho

Massa de Pizza coberta com queijo e alho
Fiz uma pizza petisco cortada em quadradinhos para beliscar enquanto batemos papo...com os amigos...
fez sucesso....

.....fiz uma massa fina,  rendeu uma forma de rocambole de 40X28, a massa é mega deliciosa e a cobertura dispensa comentários, é viciante.

quarta-feira, 15 de agosto de 2012

Bolo de Laranja Zero Açúcar com blueberry e amoras

Bolo de Laranja Zero Açúcar com blueberry e amoras


Pensa num bolo delicioso, macio e leve.....assim ficou esse, que preparei especialmente para receber amigos em casa.


segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Bolo Diet de pão francês integral com passas em cacau e gotas de chocolate

Bolo Diet de pão integral com passas em cacau e gotas de chocolate

Boa Semana pra todos!!! Essa receita surpreende de tão fácil e saborosa, o mais engraçado é que você não diz ser um bolo feito com pão francês integral, eu modifiquei um pouco a receita...Adoramos aqui em casa e o mais legal é que é feito sem a farinha branca....

sexta-feira, 10 de agosto de 2012

Filé de Saint Peter com Berinjela tipo margarita

Filé de Saint Peter com  Berinjela tipo margarita
5º dia do desafio dos 7 dias

Vou começar falando dessa água que fica um espetáculo, risos, simples e refrescante, super recomendo.
O Filé de peixe também foi sem muito enfeite mas divinamente saboroso
Berinjela dispensa comentários, sou viciada, risos
e o gelado de banana foi um momento de inspiração no sorvete, ficou "bom" mas poderia ter ficado melhor....

Não postei a foto mas antes da refeição devorei
 um prato de salada de rúcula, tomate, cebola e linhaça

quinta-feira, 9 de agosto de 2012

Salada Mega deliciosa e cardápio de hoje

Salada de rúcula, abacate, muçarela de búfala, tomate, cebola, linhaça e azeit
Hoje o almoço foi simples e rápido, mas muito delicioso e nutritivo
Ideal para quem corre no dia a dia...com eu hoje risos....
Animados com as receitas e sugestões?
Deixe sua opinião
Obrigada

quarta-feira, 8 de agosto de 2012

Arroz vermelho com frango ervas e tomate

Arroz vermelho com frango ervas e tomate

De entrada um pratão de salda de rúcula com tomate, iogurte desnatado e linhaça
A receita a seguir é do meu livro Dieta Saudável
Arroz delicioso e deixa um aroma maravilhoso, preparei tudo na minha panela, essa receita dá um sabor todo especial, porém eu deixei o arroz de molho e ainda assim me deu trabalho para cozinhar apesar de dizer que é mais rápido que o integral;  eu discordo..enfim ele ainda ficou meio durinho mas mesmo assim não estragou o prato.
Sobremesa 1 barrinha de limão siciliano


terça-feira, 7 de agosto de 2012

Dieta baixa caloria - Cardápio dia 07 agosto -

Dica do dia - saia da mesa sentindo um pouco de fome.

segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Cardápio do dia -




1º dia de uma alimentação mais saudável
movimento borbols - emagrecer é preciso!!!
Esse foi o almoço de hoje, vou ''tentar'' colocar todos os dias por uma semana o meu cardápio...

domingo, 5 de agosto de 2012

Peito de Frango com provolone, ervas finas com Brócolis

filé de frango com provolone
Esse frango ficou especialmente gostoso com uma crostinha deliciosa
com um toque de ervas finas e provolone, nossa ficou muito bom mesmo.


quinta-feira, 2 de agosto de 2012

1º desafio = 7 dias




Mudar hábitos é bastante difícil e ás vezes pode ser muito chato, e ao longo de anos, aprendi que dietas muito restritivas, definitivamente não funcionam na grande maioria dos casos, são poucas as pessoas que conseguem levar por muito tempo.
Além disso, tem o emocional, essas deitas acabam com o nosso humor, a irritação impera. Para nós mulheres na TPM então nem se fala....risos, socorrooooo.

Então, resolvi lançar o 1º desafio = 7 dias por uma vida mais saudável.

obs...Não sou nutricionista, uma dieta deve ser prescrita por um médico, porque cada um tem um organismo. Portanto as sugestões abaixo, principalmente para quem tenha qualquer problema de saúde ou não faz uma consulta médica faz tempo, recomendo uma consulta antes de qualquer coisa. A minha sugestão aqui é a mudança de hábitos (dicas e trocas de alimentos) para uma vida mais saudável, que encontrei e quero repartir com você .


quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Torta surpresa de pão integral

torta de po integral, recheada com carne moda e aveia em flocos
criação da borbols rsrsrsr
Ficou sensacional essa torta, prática de fazer e acaba sendo mais saudável...super recomendo
Batizei como Torta surpresa porque o sabor e a textura surpreende.

terça-feira, 31 de julho de 2012

Focaccia Diet também na versão semi integral


focaccias
Já fiz também na versão semi integral e também ficou boa.
Na primeira fiz com molho pesto, parmesão e tomates cereja....ficou excelente
Depois tentei na versão semi integral ( usei metade farinha integral e metade branca)




segunda-feira, 30 de julho de 2012

Nhoque com batata doce e aveia em flocos

nhoque de batata doce e aveia Baixo IG
Eu simplesmente amei esse nhoque, super leve e gostoso, e vou contar uma coisa melhor ainda, eu comi muito, risos, pensei caramba minha glicemia vai pros ares, como tenho a batata yacon aqui, comi durante a refeição 3 fatias finas  dela e duas horas depois, medi e deu 121, está ótimo pata quem comeu muito como eu e depois um chocolate alpino diet de sobremesa.....

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