quinta-feira, 28 de novembro de 2013

Omelete com brócolis, presunto, muçarela ao forno Low Carb

Omelete com brócolis, presunto, muçarela ao forno

Refeição deliciosa e prática no preparo....
Fraldinha grelhada com omelete de forno

quarta-feira, 27 de novembro de 2013

Suco de abacaxi com linhaça e farinha de maracujá, conheça seus benefícios

Suco de abacaxi com linhaça e farinha de maracujá, conheça seus benefícios

Acabei de criar um suco delicioso e MEGA SAUDÁVEL com muitos benefícios além de conter ômega 3 da linhaça entre outros benefícios...veja

terça-feira, 26 de novembro de 2013

Hambúrguer proteico funcional de frango


Hambúrguer proteico funcional de frango

Fazer dieta não envolve apenas determinação, força, foco, entra também a criatividade para a dieta não ficar repetitiva e sem graça e Deus tem me inspirado e vou compartilhando as delicinhas magras com vocês.

sexta-feira, 22 de novembro de 2013

Meca al mare grelhado com alcaparras e purê de abóbora com cottage

Meca al mare grelhado com alcaparras e purê de abóbora com cottage

Eu nunca tinha preparado e nem saboreado peixe meca, eu adorei lembra a textura de peito de frango...
O purê foi mais uma de minhas inspirações dadas por Deus.
super recomendo foi uma combinação que deu muito certo. e o preparo é bem fácil.
Cardápio foi
''Meca grelhado com alcaparras,
purê de abóbora com cream  cheese
e brócolis com vinagrete desidratado''

quarta-feira, 6 de novembro de 2013

Farinha de Feijão Branco emagrece

Farinha de Feijão Branco beneficios e preparo
Fiz essa farinha no meu processador (moedor de grãos)
Passei duas vezes para ficar bem fininha e comecei a tomar fazem 3 dias
A primeira vez foi no dia 2 "niver da Mamis" dia que abusei um pouquinho saindo da minha dieta...
Como a noite estou tomando Shake eu só tomo a farinha na hora do almoço.

segunda-feira, 4 de novembro de 2013

Manteiga de Amendoim ZERO açúcar feita em casa




Que tal uma manteiga de amendoim sem conservantes, sem adição de açúcar e bem mais barata?!  Outra boa notícia é boa para perder peso...OBAAA :)

domingo, 3 de novembro de 2013

Bacalhau com Polenta Ligth

Bacalhau com Polenta Ligth


Hoje eu fiquei bem feliz com a Polenta com Bacalhau que preparei, ficou sensacional...Andei pesquisando que a farinha de milho não é rica em carboidratos e nem tão calórica ponto pra ela, risos, e pra mim que amo polenta, eu tinha um bacalhau já dessalgado no freezer.....

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