segunda-feira, 14 de outubro de 2013

Filé de peixe a milanesa light proteico funcional


Filé de saint petter light proteico e funcional a milanesa
Ficou excelente esse filé de saint petter a milanesa. Adorei mesmo e super fácil o preparo. Servi com espaguete de abobrinha molho zero ao sugo e chuchu picante
Filé de Saint Peter proteico funcional a milanesa. 

Misture 1 clara com 
1/3 xícara de leite desnatado. 
Passe no processador 
2 fatias de pão integral light (vira farinha) misture com 
lemon pepper, vinagrete seco, sal light, 
1 col sopa de farinha de banana, (veja os benefícios aqui)
2 col sopa de farelo de aveia. (veja os benefícios aqui )
Empane . Fiz na panela elétrica grill  ficou ótimo. Crocante e saboroso.



Filé de peixe a milanesa light proteico funcional

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