Hambúrguer proteico funcional de frango

Fazer dieta não envolve apenas determinação, força, foco, entra também a criatividade para a dieta não ficar repetitiva e sem graça e Deus tem me inspirado e vou compartilhando as delicinhas magras com vocês.

Meca al mare grelhado com alcaparras e purê de abóbora com cottage

Eu nunca tinha preparado e nem saboreado peixe meca, eu adorei lembra a textura de peito de frango...

O purê foi mais uma de minhas inspirações dadas por Deus.

super recomendo foi uma combinação que deu muito certo. e o preparo é bem fácil.

Cardápio foi
''Meca grelhado com alcaparras,
purê de abóbora com cream  cheese
e brócolis com vinagrete desidratado''

Farinha de Feijão Branco emagrece

Fiz essa farinha no meu processador (moedor de grãos)

Passei duas vezes para ficar bem fininha e comecei a tomar fazem 3 dias

A primeira vez foi no dia 2 "niver da Mamis" dia que abusei um pouquinho saindo da minha dieta...
Como a noite estou tomando Shake eu só tomo a farinha na hora do almoço.

Manteiga de Amendoim ZERO açúcar feita em casa

Que tal uma manteiga de amendoim sem conservantes, sem adição de açúcar e bem mais barata?!  Outra boa notícia é boa para perder peso...OBAAA :)

Bacalhau com Polenta Ligth

Hoje eu fiquei bem feliz com a Polenta com Bacalhau que preparei, ficou sensacional...Andei pesquisando que a farinha de milho não é rica em carboidratos e nem tão calórica ponto pra ela, risos, e pra mim que amo polenta, eu tinha um bacalhau já dessalgado no freezer.....

Pão de Microondas Dukan low carb

Esse lanche ficou delicioso....super recomendo

Essa receita veio do blog da Mimis onde você encontra muitas receitas para quem quer ter uma vida saudável, perder peso,  lá também tem dicas para treinar...visite 

Bolo Chocolate sem farinha zero acúcar

Ficou perfeitinho esse bolo para quem está de dieta e para quem tm diabetes, não leva acúcar nem farinha branca, quebra o maior galho, fora que é fácil de fazer e ainda vai no microondas...fala sério risos
Hoje eu estava inspirada (gulosa) e preparei uma sobremesa digna de dar água na boca>>> bolo de chocolate com mousse de morango<<<< low carb

Filé de peixe a milanesa light proteico funcional

Ficou excelente esse filé de saint petter a milanesa. Adorei mesmo e super fácil o preparo. Servi com espaguete de abobrinha molho zero ao sugo e chuchu picante

Farinha de Maracujá e seus benefícios

fontes G1 blog brasil

Benefícios da farinha da casca do maracujá

• Ajudar a emagrecer;
• Controlar os níveis de açúcar no sangue;
• Saciar o apetite;
• Diminui a absorção de gorduras;
• Ajuda a baixar o colesterol;
• Diminui a absorção de carboidratos;
• Combate a prisão de ventre.

Mas para que o indivíduo perceba estes benefícios é preciso ingerir a farinha da casca do maracujá diariamente e ter uma alimentação adequada.

Um nutricionista é o melhor profissional para orientar quanto à quantidade mais apropriada a se ingerir de suplementos de fibras de forma individualizada.

Bolo Mousse de Chocolate ZERO açúcar

Sensacional essa receita adaptada daqui e a mousse fica muito perfeita, bem consistente, o bolo achei que fica meio durinho, vou tentar adicionar amido e fermento na próxima vez que não vai demorar muito, risos, essa receita é ótima porque apenas com ela se faz a mousse e o bolo, super recomendo.