Filé de Peixe empando integral com aspargos grelhados e molho de leite de coco com mini milho

Deliciosamente crocante, apesar de ser fritura procurei compensar nos ingredientes para tonar mais saudável….Ficou muito bom mesmo esse tipo de empanado. Acabei criando uma receita de acordo com os ingredientes que eu estava com vontade de comer hoje, risos…
Sempre deixo farinha de rosca integral pronta aqui, assim facilita.

Penne Integral com abóbora salvia e calabresa

Dias de preguiça = macarrão na pressão, risos…..Mas eu adoro, além da praticidade, fica muito bom, o molho adere bem na massa….hummmm, esse ficou especialmente saboroso.

Sanduiche Gratinado de Frango Divino

Gente esse sanduiche ficou demais, procurei fazer na versão mais light, esse creme é uma gostosura só, super recomendo
com certeza mais um para fazer parte do cardápio….

Panqueca Integral com Ricota Espinafre e Peito de peru

 

 

Essa panqueca integral é bem gostosa, receita original aqui, fiz um recheio e molho totalmente diferentes.  Servi com cenouras cozidas no vapor, juntamente com alho picado e azeite.

Massa Integral - Pastelão e Torta e Destaque

 

Receita do Edu Guedes, adorei.   

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Arroz Integral de Beterraba e Dieta desintoxicante

Cardápio d e três dias ajuda a eliminar toxinas do organismo. Foi esse cardápio esses três dias,
sinceramente no 2º dia me senti super fraca …e hoje sendo último eu suspirei de alivio….kkkkkkkkkk sou muito comilona mesmo…..mas foi muito bom, nesses últimos tempos andei abusando nas frituras, coisa que não fazia há anos. Vou tentar maneirar na alimentação, agora que já liberei todas toxinas rsrsrs. Eu gosto de arroz integral e assim feito com beterraba eu amei!!!